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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是  说这
 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。