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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣 等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。