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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物 ，以免肝火 上炎。