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在 这个时节该
如何调理养

生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。