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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有 芬芳气 味
 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。