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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就   是说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比 如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。