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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  
。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。