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　　在这个时节该 如 何 调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，  俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。