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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，
也
就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。