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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。