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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 
曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜
 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。