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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这 个 
季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。