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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁

食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。