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　　在这个时节该如
何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。