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　　在这个时节该如
何调理养  生 ？宋曙霞认为

，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。