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　　在这 个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食
 物，以免肝火上炎。