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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火  上炎。