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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽 ”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。