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　　在
这个 时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等 
，以疏肝 柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。