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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。