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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”， 
也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。