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　　在 
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。