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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆
苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。