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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的  嫩芽，  比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。