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　　在  这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。