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　　在 这个时节该如何调  理养  生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。