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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。