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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 
菜、香菜
、 葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季
节可

吃鲜绿的

嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上炎。