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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬 芳气味 的 蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。