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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。