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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃

有芬芳 气味 的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 
，以免肝火上炎。