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　　 在这个时
节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。