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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 
外， 俗语 称“春日吃春芽 ”，也就
是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。