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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。