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　　在这
个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是
说这个季节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。