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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，  以免肝火上炎。