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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳 气味的 蔬菜
，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩

芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。