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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。