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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。