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 | 声入人心
第 一季

　　在日常起 居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方
面要适

时增减。需要提

醒的是，
春分 后夜晚时间缩短，为保证充足 的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气 升发。