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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。