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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠 菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称 “春日吃春芽 
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或 少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。