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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙 
霞 认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，
以免肝火上炎。