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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。