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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。