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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如  豆
芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。