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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 
外，
俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。