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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽  、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 

，以免肝火
上炎。