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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上
炎。