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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上  炎。